2017-03-22から1日間の記事一覧
筋肉をつけるために、トレーニングをしますがやればやるほど付くという訳ではありません。 筋トレをすると筋肉は傷つきます。身体は傷ついた筋肉を回復させるだけでなく、強い負荷に耐えるために成長します。 そのためトレーニングをしたら休養をすることで…
筋肉をつけるために、トレーニングをしますがやればやるほど付くという訳ではありません。 筋トレをすると筋肉は傷つきます。身体は傷ついた筋肉を回復させるだけでなく、強い負荷に耐えるために成長します。 そのためトレーニングをしたら休養をすることで…