1月になってお客様のトレーニングをしていると、エクササイズの重量や回数が増えた方が多い印象にあります。 逆に12月は重量が下がったり、回数が落ちたりする事がありました。 考えてみると恐らくですが、12月は年末の忙しさから身体やメンタル面でストレス…

土曜の夜に研修を行って貰い、再度評価の方法や筋肉の促通方法について学びました。 自分自身昔やったなと思い出したり、初めてやる実技をやる事でお客様に行うセッションに幅が広がり密度が高くなります。 ただし、学んだことを実践しないと忘れてしまいま…

「障害評価」という題で実践セッションを久々に行いました。 実践セッションは、約半年ぶりという訳でしたが改めてやってみると ・自分が出来ていない所が自分で分かる ・自分でも気づいてない所を、フィードバックしてもらえる 特に、気になるのは「自分自…

新年になって、今年の目標を聞いたりします。新たに出てきたニーズもあれば特に変化も無い人もいます。 そういったときに目標作りというのが必要ですが、無理やり決めようとするも嫌がる人もいるかもしれません。 なかには目標が無くてもトレーニングを続け…

今年の目標を何にするか迷っている方や無い方はいるんではないでしょうか。かく言う私も、目標が漠然としていて具体的ではありませんでした。 月何十万稼ぎたい。高齢者の運動指導をやりたい。栄養学を強くしたい。 こんな感じの目標だと、漠然としていて具…