肩甲骨下制・内転 促通 お客様の中で、肩甲骨を寄せると挙上動作が入ってしまう方がいます。下制・内転を意識させてもなかなか感覚が分からないこともあります。 そういったときに、先日教わった肩甲骨の促通（下制・内転）を行う事で感覚を分からせることが…

初回トレーニングをすると、緊張していたり警戒心を持っている人がいます。人生で初めてトレーニングをする、深刻な悩みがあって、言うのが辛い、恥ずかしいなどお客様には色々な想いがあります。 先日の初回トレーニングのお客様は、生まれて初めてトレーニ…

お客様の1人に数あるジムの中で、なぜASKのパーソナルトレーニングを選んで通い続けてくれるのか聞きました。 ・職場から近い・自分の身体のことをわかってくれる、相談しやすい・いまさら、ジム変えるのも面倒くさい（自分の事を最初から喋らなくちゃいけな…

女性のお客様ですと、生理中にトレーニングに来られる時もあります。 堂々と「生理中です！」と言われるお客様もいれば、恥ずかしがり少し濁したり隠したりする方もいます。 セッションをしていると大きな声で話してしまいがちなので、恥ずかしがったり濁し…

首のストレッチ実践 土曜の全体ミーティングで学んだ、前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋のペアストレッチを行いました。 斜角筋の付近には神経が多いため、トリガーポイントなどを指圧する際は注意が必要です。間違って傷つけてしまうと、身体に後遺症が残って…