TRXのトレーニング 先日の研修で行なったTRXトレーニングをお客様に実践しまくってます。 反応はというと、 「身体がブレないようにするのが疲れる！」 「できない！！悔しい！」 「できない！けど楽しい！！」 など様々な反応がありましたが、楽しいという…

身体の変化を見るのに、体重計や体組成計に乗りますね。実際私も、毎日乗っています。 数値として見えるので、この体組成計や体重計の結果をそのまま受け止める方は多いかと思います。 確かに数値が低く出れば痩せたと感じますが、自分が引き締めたい部位な…