2017-02-20から1日間の記事一覧
本日は久々に昼間に空き時間があったので、3人でトレーニングをしました。 メインは背中! ワイドデッドリフト ナローデッドリフト フロントチンニング ナローチンニング ベントオーバーローイング 上記を各3〜5セット、、これだけでもきついですがナローデ…
本日は久々に昼間に空き時間があったので、3人でトレーニングをしました。 メインは背中! ワイドデッドリフト ナローデッドリフト フロントチンニング ナローチンニング ベントオーバーローイング 上記を各3〜5セット、、これだけでもきついですがナローデ…