ダンベルの取り扱い

ダンベルの取り扱い

トレーニングを処方するときに正しいフォームや間違いフォームを明確に説明します。

ダンベルを使ったエクササイズの場合は、バーベルとは違い不安定さが増します。

そのため、重量設定やフォームをより注意深く見る必要があります。

ダンベルエクササイズの場合だと、
握力が無くなり、手からポロリと落ちてしまい

脚を骨折したり
顔面が潰れることもあります。

そういう危険予知を日頃からイメージしておくことで、フォーム説明の際に
「こういうことが起こり得ますので注意してください」と明確に話せます。

お客さんに起こりうる最悪な事態を防ぐためにも日頃からイメージすることが大事なのです。

それは日常動作でも、自分のトレーニングでも考えられることなのでつねに意識をしていきます。