セルフストレッチを継続的にやってもらうために

セルフストレッチをお客様に処方して、

「自宅でも10回✖︎1セットやりましょう」

と提案します。
ですが、中には行わない方もいます。

「忙しくてできない」
「やる時間がない」

などなど理由は様々です。

そんな方達にセルフストレッチをしてもらうためには、効果を実感してもらう事です。

例えばスクワットのビフォーアフターや
後屈のビフォーアフターなどで違いを実感してもらい、そのことによってどういうメリットがあるかを説明する事でセルフストレッチの重要性が理解してもらえる事があります。

またペアストレッチをして、ビフォーアフターを感じてもらい、その効果を持続させるためにセルフストレッチが必要ですといい、処方するのも１つの手です。

良いものを良いと感じて貰い実行して貰うためにはこちら側のアプローチも重要になると思いました。