ながら運動の効果

ながら運動での効果

お客様の中には、忙しくてなかなか運動できない。疲れ切っていてできないなどなど運動に割く時間がない方もいます。

そういったお客様に、ながら運動を提案してみたところ普段の仕事中などで実践するようになりました。
※これをやってください！ではなく、仕事中だとこんな感じでできるのでやってみると効果出やすいですよ、と強制ではなく提案で言ってみました。

しばらく経ってからお客様とセッションをして話してると、久々にスクワットをしてみたら10回中1回お尻にチカラが入る感覚が出てきた！と成長するのを実感できたみたいです。

人によってはトレーニングをやりたくても時間的にできない人もいます。そういった方にはながら運動を提案することで、少しずつ違いが出てくるので、ながら運動のバリエーションを増やしていきます^ ^