合同トレーニングしてきました!
今日は、ゴールドジムでトレーナーの人と合同トレーニングでした。
二頭三頭そして肩のトレーニングを1時間半ほど行ない、ストレッチをお互いしあいました^^
普段自分がやっているトレーニングと、他の人がやっているトレーニングをお互いやる事で
・未経験のトレーニングを知る
・自分のトレーニングとして導入できる
ことができます😁
また自分がやっているトレーニングを人に伝えることでよりアウトプットができます。
今後も合同トレーニングして行きたいですね^ - ^