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合同トレーニングしてきました!

今日は、ゴールドジムでトレーナーの人と合同トレーニングでした。

 

二頭三頭そして肩のトレーニングを1時間半ほど行ない、ストレッチをお互いしあいました^^

 

普段自分がやっているトレーニングと、他の人がやっているトレーニングをお互いやる事で

 

・未経験のトレーニングを知る

・自分のトレーニングとして導入できる

ことができます😁

 

また自分がやっているトレーニングを人に伝えることでよりアウトプットができます。

今後も合同トレーニングして行きたいですね^ - ^