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自分に足りない物は習慣化して身につける

 

日頃お客様にトレーニングを教えていて自分に何が足りないのか考えてみました。

 

色々考えて率直に思いついたのは、

・ゴール(目標)の分解して、区切れをつけていない。いわゆる計画性の不足

 

例えば42.195kmのフルマラソンに、1km地点に旗があるのとないとではやる気が変わってくるかと思います。

1kmごとに目印があると、あと何kmと目標が明確になります。

 

それと同じように

お客様の目標も細かく分解する事で、そのお客様と目標の身体のギャップを明確に出来ます。そういった区分けをもっとしなくてはいけないと感じます。

 

 

お客様の目標を達成するためにも、まずは自分の目標を明確にします!

1年後は何をしているのか?

 

5年後は何をしているのか?どんな風になりたいのか?

 

もう一度考えてみて、目標が決まったらそれに向かって計画に移って実行してみようと思います(^.^)

 

人生は1度ですから、漠然と生きているより自分にとってやる気の出る目標を掲げていきます。考えるのは大変ですけど楽しみですなぁ!