先日、お客様から肩こり首こりが酷いと言われました。その方はいつもコリあるのですが、来た日は 「前日に子供を長時間抱っこしたらこうなった」と言われました。 触れてみるとあまりにも硬くなっており、辛そうであったためトレーニングは無しにしてストレ…

スポーツセンターに行った時に、大きなホールで高齢者運動教室をやっていました。 見学していると、足踏みや手を万歳したり、身体を回旋させたりとラジオ体操のような形で行なっていました。 高齢者の方も、みなさん自発的に来ている方達なので見よう見まね…

器具の取り扱い 昨日久々に地域のスポーツセンターにトレーニングをしに行きました。 地域のスポーツセンターにもウェイトトレーニングをされてる方や、ボディメイクに励んでる方が沢山います。 その中で私が思ったのはマナーの悪さ。 ・ベンチ台で座って携…