2017-06-26から1日間の記事一覧

サイドプランク実践！

サイドプランクで中臀筋に入らない場合お客様がスクワットやブルガリアンスクワットなどで股関節が内旋してしまう場合や、ボリュームのあるお尻にしたいという方にサイドプランクを行ないます。サイドプランクをやって、中臀筋に収縮感がある人やない人が…