2017-05-17から1日間の記事一覧

クイック時のトレーニング

クイックとは基礎代謝の半分のカロリーを摂取する方法で、タンパク質と脂質を摂り炭水化物は摂らないようにします。いわゆる糖質カットのスーパー低カロリーバージョンです！摂取カロリーが低いため、身体の脂肪を燃やしてエネルギーを作り出します。その…