2017-04-04から1日間の記事一覧

キネシオテープのタイミング

キネシオテープのタイミングには大きくトレーニング前とトレーニング後に分けられます。どちらも筋肉の柔軟性アップそして可動域アップに使用したりしますが、前後によって違う役割が出てきます。トレーニング前でのメリットは貼る事で、可動域・柔軟性が…