2017-02-12から1日間の記事一覧

シックスパックを作るには脂肪を減らすのが効果的!

男子の憧れ、シックスパック! 一度は憧れた方いらっしゃるんじゃないでしょうか? 私も今でこそ腹筋は割れてますが、中学高校の時は全く割れてませんでした。それこそ、お腹に脂肪がのって影さえありませんでした! シックスパックを作る上で、腹直筋という…