2016-12-25から1日間の記事一覧

食事制限よりも食事選択

ダイエットを成功させるには、摂取カロリーより消費カロリーを上回る事です。運動せずに食べるだけのダイエットは筋肉が落ち、やつれた印象になるのは前にもお話しましたが、何を食べるかによっても変わります。私が良くやるダイエットと言えばこの2つです…