バイクトレーニング

お客様にバイクトレーニングを実施しています。今日は自分のトレーニングの締めにバイクを取り入れてみました。

実に1年ぶりのバイク！

やってみると想像以上の辛さでした。

やってみて思ったのは、普段こんなキツイ種目をお客様にやらせていたのかと改めて再確認しました。

強度設定やインターバルなどを、お客様の体力に合うように行わなければ、目眩や酸欠になってやりたくなくなってしまいます。

お客様にやらせる種目は、再度自分でも実践してみたいと思います。