デスクワークで疲れる部分

 

デスクワークというと肩が前に出てしまい猫背の姿勢になることで、首こりや肩こりになることが多いです。

 

一日中座っていてキーボードをカチカチやっていると前腕や指の屈曲筋群が緊張状態にあります。

肩や首が凝るというのでペアストレッチを行ないますが、前腕や指のペアストレッチを行ったときは、より身体が軽くなったと言われます。 

 

お客様は、まさか自分の腕や指がこんなに凝っているとは思わなかった。


さらに仕事が捗りそうなどという言葉をいただきました。

 

日頃からキーボードをタッチしていると疲労が蓄積するので、デスクワーク時でもながら運動的にできるセルフストレッチを処方しました。

 

お客様の仕事の癖を理解しておくと、こんなところが疲れているんじゃないかとイメージしやすいです。