ダイエットにおける食事

ダイエットにおける食事

ダイエットを成功させるには、トレーニングをすることとそして食事の調節が必要です。

いくらトレーニングしていても栄養バランスが崩れて食べ過ぎでしまったりしたらもちろん脂肪は増えます。

逆に食べなさ過ぎても脂肪の燃焼は停滞してしまいます。

そういったことをお客様に伝えると、今までの食生活と全く違う食生活になることが多いです。
そのため、初めから完璧にできる人というのは少ないため私たちトレーナーが管理する、必要があります。

管理すると同時に少しずつ修正をかけるといっぺんに言われるよりも記憶に残りやすく生活の中で実践できると思います。

また管理するためにはお客様の私生活部分でどういったものを食べるのか？どんなお酒を飲むのか？など教えてもらうことで傾向がよく分かります。