ペアストレッチを受けてみて

ストレッチを受けてみて

ペアストレッチを受けていると、再発見があります。

拇指で圧迫するときの強弱
伸長する時のスピードや向き
対象者の反応

などなど、人によってそれぞれ変えなくてはいけません。

ストレッチをやりすぎて手が痛くなった、指が痛くなったというのは、自分の力が強すぎる場合や体の使い方が上手くできておらず指に目一杯力が入ってしまってる状況です。

それだと、心地よいストレッチが提供できず痛みが伴うストレッチになります。

痛気持ちいいストレッチを提供する為には、行ってる自分の身体にも負担がかからないようなやり方を習得する必要があります。

1年ちょっと前はペアストレッチ1回だけでも汗がダラダラ流れていましたが、やり込むことによってどうやったら楽に施術ができるかを考えます。

ストレッチの技術を、磨くためにはとにかく実践をしまくるのが大事です。