テストステロン値を上げる

テストステロンとは、いわゆる男性ホルモンのことでテストステロンが高い状態だと

・身体の回復力が早い

・集中力が増す

・代謝が高くなり、脂肪が燃えやすくなる

といったことが挙げられます。

しかし現代の社会だと一日中デスクワークやスマホ、深夜残業や満員電車などといったストレスが溜まりやすい状態になります。

ストレスが溜まるとテストステロンも下がってしまい

・体調不良になる

・集中力が続かない

・代謝が下がり、脂肪が燃えない

という状況になります。

私自身今年の2月ごろまでは品川まで電車で4分の所でしたが、2月以降は電車で1時間ほど乗る生活になりました。

そういった生活になって気がついたのは、とにかく満員電車でストレスが溜まること。

「サラリーマンの方は毎日これをやっているのか！」と思いました。そんな中で「ストレス溜めないでくださいね、発散してください」といっても中々難しいなと感じます。

ストレスを発散するためには、自分の趣味や発散できることを理解する。ただ忙しくて休みがないサラリーマンの人などは自分の時間を持ったりすることができないことがあります。

そういった時にはテストステロン値を高めるサプリメントを摂るのが手っ取り早いかと思います。

テストステロンを上げる物として

・マカ

・朝鮮人参

・トンカットアリ

・アルギニン

などなどを飲むと上がります。

ということで、最近疲れが抜けにくい私が実際に上記が入っているサプリメントを飲んでみてどれだけ変わるか試してみたいと思います。