しゃがみ込みがしにくい原因の１つ

しゃがみ込みができない理由として、いくつかありますが足首の硬さの問題について書きます。

足首周りにはたくさん筋肉が付着しています。

しゃがみ込みをするとき、距骨という骨が斜め下に下がることによって足関節がスムーズに動き、しゃがむことができます。

ですがある筋肉が硬くなると距骨を斜め下に下がるのを防いでしまいます。

それが長母趾屈筋です。

長母趾屈筋は腓骨後部から母趾の第1末節骨まで繋がっており、距骨の下を通っています。

この筋肉が硬くなると、距骨が斜め下に下がれなくなりしゃがみ込みがしにくくなってしまいます。