読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

イメトレの重要性

トレーニングにおいてイメトレは凄く大事です。

 

良いフォームが出来ているか、それとも悪いフォームなのか?

はっきり違いを分かるためには、頭の中で最も良いフォームと悪いフォームをイメージして違いを明確にする必要があります。

 

書籍や映像を見るのも大事ですが、見たものを頭の中で記憶しておく。

どことどこの筋肉が動いてこの動作ができてるかを判別出来るとより、トレーニングフォームは良くなります。

 

そのためにも常に自分のフォームとイメージした理想のフォームを照らし合わせることが大事ですね^^