バク転の練習に行きました!
本日は仕事が休みということもあり、バク転の練習に行ってきました。
12月30日、スタジオ最終日にスタッフ全員での体力測定があります。今回は
・鯉のぼり
・デクラインクランチ 20㎏加重
そしてバク転!
バク転が出来ると何がイイの?と思われる人もいますが、なんといってもカッコ良いですよね。男ならだれもが一度は憧れている、ウルトラマンや仮面ライダーなどヒーローもやってますから!(^^)!
バク転が出来ると
・子供からの人気が凄い
・会社やイベントなどで一発芸が出来る
・なんだかわからないが達成感がある
などなど色んなメリットがありますね。
ということでバク転練習に行ったのですが、最初のUPの段階ですでに息が上がりました。身体をうまく連動させて動かせない!!
おそらく筋肉に効かせることばかりを意識したトレーニングをやり過ぎたかもしれません。これには正直愕然としました。ボディメイクはもちろん大事ですが、効率的に動かせる身体作りをしていかないといけません。
バク転は筋力よりも身体の使い方が大事だと改めて感じました。そしてさらに重要なのが‥
『勇気・度胸!』
ですね!
これがあれば高く飛べ着地も綺麗にいくので、あとは本番までに自信を持って挑むのみです!