2017-12-22から1日間の記事一覧

ダイエットをしてみての収穫

年末のフィジカルアセスメントに向けて、現在約1か月半のダイエットをしています。ローファットやローカーボ繰り返し行うことで、コンビニやスーパー、外食などでどんなものが食べられるのかより分かるようになります。 3年前私が、まだトレーナーになる前…