2017-11-09から1日間の記事一覧

ダンベルの取り扱い

ダンベルの取り扱いトレーニングを処方するときに正しいフォームや間違いフォームを明確に説明します。ダンベルを使ったエクササイズの場合は、バーベルとは違い不安定さが増します。そのため、重量設定やフォームをより注意深く見る必要があります。ダ…