トレーニングにおいて、日々の体調というのは重要なことです。 寝不足 風邪 二日酔い 倦怠感 など色々ありますが、体調不良の状態でトレーニングを行い追い込みすぎると 逆に体調を悪化させたり、 ストレスが溜まり、コルチゾールが発生し筋肉が分解されやす…