5月社内研修の中で、 しゃがみ込み改善に向けてのトレーニングをしました。 しゃがみ込みは股関節・膝関節・足関節の可動域が出ないと下までしゃがむことは難しいです。原因の１つとして足首の距体関節が動かないと足関節の背屈が出にくくしゃがみにくくなり…
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