2017-04-08から1日間の記事一覧
トレーニングをしていて効かせたい部位に上手く入らない時があったりします。 例えばベンチプレスで胸に効かせたい、、 でも上手く効かない、、 そんな時は事前疲労法というやり方がオススメです^ - ^ ベンチプレスは胸に効かせますが、肘の曲げ伸ばしも同時…
トレーニングをしていて効かせたい部位に上手く入らない時があったりします。 例えばベンチプレスで胸に効かせたい、、 でも上手く効かない、、 そんな時は事前疲労法というやり方がオススメです^ - ^ ベンチプレスは胸に効かせますが、肘の曲げ伸ばしも同時…