2017-03-17から1日間の記事一覧

3月の社内研修

今日は3月の社内研修でした。 前回はプッシュ系エクササイズでの胸椎伸展を意識してのトレーニング研修でした。 今回はプル系、いわゆる引く動作のエクササイズでの胸椎伸展・肩甲骨内転下制を意識してのトレーニングを行いました。 種目 ルーマニアンデッド…