2017-03-06から1日間の記事一覧

疲れが溜まっている時は筋トレし過ぎない方が良い

仕事や私生活で疲れが溜まる事はたくさんあると思います。 私はいつも満員電車の中に入ると、どっと疲れが溜まったりします(;'∀') 疲れが物凄く溜まった状態で、筋トレをすると逆効果だと知っていましたか? 疲れが溜まると、コルチゾールというストレスホル…