2017-02-11から1日間の記事一覧

ダブルスプリットトレーニングとは

昨日は久々に昼と夜でトレーニングを分けて行いました。これをダブルスプリットトレーニングと言います。ダブルスプリットトレーニングとは一日に2回トレーニングをすることです。トレーニングをする時は何箇所かを鍛えますが、鍛える部位が多かったりセッ…