2017-02-10から1日間の記事一覧

ディトレーニングとは?

ディトレーニングとは、一定期間トレーニングをしない事を言います。 例えば仕事や家庭の都合でトレーニングを中止する事も含まれます。 筋肉は4週間トレーニングをしないと、神経活動が低下しウエイトトレーニングの挙上重量が下がります。これは筋力が落ち…