お客様のセッションが空いたため、トレーニング研修を行ないました。私が受ける役になりました。 各エクササイズにはそれぞれ気を付けるポイントがあります。 ベンチプレスであれば、 ・肩がすくむ ・胸が張れない ・勢いよく降ろす などを行なうとターゲッ…