朝6時〜12時までストレッチ・筋トレ・インストラクション・掃除を行いました。 普段4人全員で研修することがないので、ストレッチやトレーニングなど各々の特徴が出ていて自分自身も吸収できるものがたくさんありました^ ^ 特にこれから導入予定のアップはど…