2017-01-24から1日間の記事一覧

ウォーキングでお尻を使う

お尻を使って歩くにはどこをどう使えばよいか？多くの人は前ももやふくらはぎを使いすぎて、足が太くなったりします。お尻の筋肉を使って歩くことが出来れば、前ももに負担を掛けずに歩けてヒップアップや脚が細く見えるようになります。ただどうやって歩…